精選推介
成人拉筋伸展班D - 黃大仙北
- 編號
- SCN2307419-B
- 日期
- 10/7/2023 (星期一)
- 時間
- 下午4時30分 至 晚上6時
- 截止日期
- 11/07/2026
如活動經抽籤後仍有剩餘名額，活動報名將重新開放，會員可繼續報名，後補截止日期為每星期日晚上11時59分。 - 地點
- 主中心 (C1 Gym Room)
- 講員
- 助理社區健康策劃主任
- 目標對象
- 30歲或以上會員
- 名額
- 5
- 內容
- 不適合有心臟病、經常量眩、有骨折、剛完成各類手術、末受控制的高血壓或糖尿病、中風、折肢、柏金遜症、嚴重肺部疾病等，或醫生不建議進行體能訓練運動的會員參加 如需進食，建議在活動一小時前進行 請穿著合適的運動服及運動鞋進行訓練
- 溫馨提醒
- 讓不同年齡層，認識肌力不足及肌肉過緊對身體的影響，學習一系列伸展及阻力帶家居運動以改善不良體態。
